6 formas de aumentar su productividad gestionando su energía (no su tiempo)


No se trata de hacer una mejor lista de tareas pendientes o de encontrar espacios en su calendario

Como emprendedor, influyente en las redes sociales y mentor de negocios, respondo diariamente a cientos de DM, correos electrónicos y preguntas de clientes. Poder administrar mi tiempo no es un lujo, es una necesidad para la supervivencia de mi negocio. Aprendí que la organización tiene menos que ver con hacer listas y poner cosas en mi calendario. En cambio, tiene mucho más que ver con la energía.

La energía es una forma de poder. Cuando es alto, sientes que no hay tarea que no puedas abordar. Cuando está bajo, te sientes disperso, quemado y abrumado. Implementar una estrategia de administración de energía en su vida lo ayudará a canalizar más su impulso hacia sus objetivos laborales. Aquí le mostramos cómo concentrarse menos en llenar espacios en su calendario y más en llenarse de energía para hacer más.

  • CIERRA LAZOS EN TU CABEZA
    ¿Hay algo que haya tenido en mente durante semanas, meses o incluso años que no ha completado? Tal vez hay una cita con el médico que nunca llega a programar o un paquete que aún no ha llevado a la oficina de correos. Eso es lo que se llama un “circuito abierto”, y silenciosamente drena mucha energía de ti al ocupar espacio en tu subconsciente.

En lugar de perder el esfuerzo haciendo que tu cerebro te recuerde lo que no has hecho, tómate una hora, un día o una semana para cerrar el ciclo y hacer eso. Este año decidí dejar de dejar que la idea de limpiar agotara mi energía. Solo tomé un fin de semana para hacerlo. Tan pronto como me deshice de ese desorden, inmediatamente sentí un mundo entero de creatividad abrirse dentro de mí.

  • MINIMIZAR LA CONMUTACIÓN DE TAREAS
    Se necesita una gran cantidad de energía para pasar de hacer una atractiva presentación de PowerPoint a saltar a los teléfonos con los clientes y luego grabar un video. Para preservar su energía, concéntrese en comenzar un “tipo” de tarea y completar ese tipo de tarea antes de pasar a la siguiente.

Incluso puede organizar su agenda en días de “creador”, “entrenador” y “CEO” para mantener contenidos los diferentes tipos de energía. Para mí, organizo mis llamadas de entrenamiento los martes, miércoles y jueves por la tarde y guardo mi trabajo creativo por las mañanas. Si estoy filmando o grabando un podcast, bloquearé el tiempo e incluso iré a un hotel para hacerlo sin distracciones.

  • FUENTE PROPIA DE SU ENERGÍA
    La mayoría de las veces, nos encontramos con energía cuando las cosas “van bien” en nuestras vidas. Es decir, estamos haciendo un buen dinero, nuestra relación es buena y la gente nos felicita por nuestros éxitos. Pero cuando esas cosas no van bien, tendemos a dejar que nuestras circunstancias “roben” nuestro poder y, como resultado, nuestra preciosa energía.

Cuando autoalimentamos nuestra energía, mantenemos nuestro poder bajo nuestro control. Para hacerlo, necesita sacar tiempo para satisfacer sus necesidades físicas, emocionales y espirituales. La energía de auto abastecimiento puede significar cualquier cosa, desde ir al gimnasio hasta llorar bien.

El mes pasado, tuve la desgracia de organizar un seminario web para el que 3.000 personas se habían registrado, pero solo 100 personas pudieron asistir debido a una falla técnica. Podía sentir la energía drenándose de mí una vez que me di cuenta de que las cosas iban mal, y la audiencia sería pequeña. Para autoabastecer mi energía, atendí mis emociones. Me di cinco minutos sólidos para dar un berrinche masivo y enojado por lo que había sucedido. Luego tomé tres respiraciones profundas, me recordé que este evento no determinaba mi destino, reuní a mi equipo y seguí adelante, lleno de energía.

  • ESTABLECE LÍMITES SALUDABLES
    Cuando decimos “sí” a algo a lo que realmente queremos decir “no”, estamos gastando energía en algo que está agotando. Esto provoca una “fuga” de energía en nuestro sistema, y terminamos quedando sin combustible.

Aprender a ofrecer un “no” cortés y respetuoso a cualquier cosa por la que no sentimos un “infierno sí” es una de las formas más saludables de apoyar el manejo de nuestra energía.

  • HAGA UNA DETOX DE MEDIOS SOCIALES
    Cuando contemplamos un hermoso lago, nos sentimos increíblemente tranquilos. ¿Por qué? Porque hay muy poca “entrada de datos” entrando en nuestros cerebros, solo un lago, una montaña y el cielo. Cuando siempre estamos en nuestros teléfonos celulares, nuestras mentes son bombardeadas por muchos más datos de lo que estamos acostumbrados.

La solución: minimizar el tiempo de pantalla o hacer una desintoxicación de redes sociales. Es muy probable que te recuerde que no estás tan ocupado. Simplemente te sientes como si estuvieras, porque tu cerebro está trabajando muy duro, incluso cuando te desplazas sin pensar.

  • DEJA DE PENSAR Y TOMA UNA DECISIÓN
    ¿Debo ir al gimnasio ahora o esta tarde? ¿Debo publicar esto en Instagram hoy o esperar unos días? ¿Debo usar el vestido azul o el rojo? La energía requerida para tomar una decisión es otro lugar donde se pierde energía.

En cambio, cree una rutina y sígala. Haga un programa de entrenamiento, planifique los días que publica y arroje una moneda para ese atuendo. Al eliminar la decisión de si vamos a hacer algo o no, eliminamos las fugas de energía de nuestra vida. Como resultado, podemos lograr mucho más con el tiempo que tenemos.

Fuente: Amanda Bussi

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Cultivar la Creatividad

Aprender a través del juego es fundamental para desarrollar la amplitud de habilidades necesarias para resolver los problemas del futuro

Construir un futuro en el que el aprendizaje a través del juego permita a los niños convertirse en aprendices creativos. En una era de rápida innovación, donde los niños encontrarán avances inimaginables y navegan entre dilemas impredecibles, la adquisición de conocimiento por sí sola no es suficiente para permitirles sobrevivir y prosperar, tanto en el trabajo como en la vida. Por lo tanto, es esencial que los niños reciban apoyo para desarrollar una amplitud de habilidades (educación holística).

La creatividad es una de esas habilidades básicas para el desarrollo integral. La creatividad puede ayudar a las personas a participar más en el aprendizaje, fomentando la imaginación y la curiosidad, y asegurando que las personas encuentren el aprendizaje significativo conectando los objetivos de aprendizaje con el mundo que los rodea y las cosas que les interesan. La creatividad también puede tener efectos positivos para las comunidades, sociedades y economías, fomentando mayores esfuerzos para encontrar soluciones creativas para abordar los problemas sociales, económicos y políticos colectivos. Por ejemplo, solo resolvemos el desafío del cambio climático si hay más creatividad en el mundo.

Al mismo tiempo, el Foro Económico Mundial (2016) informó que los empleadores de todo el mundo valoran la creatividad como una de las habilidades más deseables para los empleados, por encima del razonamiento matemático y lógico.

Hay una oportunidad y una necesidad urgente en este momento de inyectar el poder de la creatividad en los sistemas educativos de todo el mundo (como parte de una revolución más amplia de habilidades). Algunos países y sistemas ya están reconociendo los beneficios que el fomento de la creatividad puede brindar a sus ciudadanos, y están trabajando para fomentar, enseñar y desarrollar la creatividad. Todos los niños tienen el potencial de ser creativos, un potencial que se puede cultivar con el tiempo.

En una era de rápida innovación, es fundamental que los niños reciban apoyo para desarrollar una amplia gama de habilidades. La creatividad es una habilidad esencial para el desarrollo integral, necesaria para prosperar y tener éxito en el trabajo y la vida, y que permite la conexión, exploración y transformación del mundo de maneras nuevas y significativas. La poderosa conexión entre la creatividad y el aprendizaje es a través del juego. La mayoría de las veces, el proceso creativo se infunde con las cinco características del aprendizaje a través del juego: cuando los niños son creativos, se involucran activamente con ideas, interactúan con su entorno social, iteran sobre lo que encuentran y dan sentido a lo que encuentran y crean.

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La importancia del dibujo infantil

El dibujo en el niño es libre, es un medio de autoexpresión de emosiones, ansiedades y frustraciones, manifiesta sus ultimas vivencias que ha tenido en el hogar o en la escuela que pueden ser positivas o negativas. El dibujo deja salir el subconciente del niño por eso los psicólogo utilizan los test proyectivos.

Los padres deben dejar que los niños dibujen porque es terapéutico y es un medio de liberación, rasgos de personslidad, dinámicas familiares que ocurren en su entorno, etc.; donde el niño deja salir su subconciente reprimido. Se recomienda mucho con niños hiperactivos y con déficit de aprendizaje.

El dibujo determina el tipo de madurez del niño, para cada edad hay un tipo de grafismo; si un niño de 9 años dibuja como uno de 5, se puede observar que hay un retardo en el proceso cognitivo o inmadures exesiva entonces, hay que hacer una investigación más profunda.

Los niños de 18 meses hacen garabatos grandes porque estan descubriendo el mundo. El niño de 2 años y medio tienes más control de sus garabatos, estos son más definidos, más pequeños, dentro de unos límites pero sigue siendo garabatos.

El niño de 3 y 4 años pasa por el garabato simbólico, la parte motora fina está más definida, la visomotora más coordinada. Aunque el representa monigotes ya le da sentido a su dibujo.

A los 5 años, el niño ya modela mejor su dibujo y a los 6 ya ingresa al realismo, representando la realidad que lo rodea. Para entender el dibujo de los niños es mejor pedirle que nos cuente el significado y el rol que dio a los personajes en su dibujo.

Los terapeutas utilizamos los dibujos en un contexto de terapia familiar para confirmar y descartar rasgos, ya viendo una familia en terapia y un motivo de consulta y los síntomas que te da la familia y los maestros en la escuela; solos, los dibujos no dicen nada.

Por: Mg. Gloria Valdivia Reynoso

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El dibujo de la figura humana en esquizofrénicos

El dibujo de la figura humana es una técnica proyectiva que debe ser valorada críticamente si se utiliza para explorar la personalidad. Su valor principal reside en detectar trastornos graves.

Los indicadores típicos de esquizofrenia son: fascie inexpresiva, órganos de contacto deformados, ausencia de pupilas, figuras desnudas o semidesnudas, ausencia de rasgos de la cara y deformación de rasgos de la cara.
El uso del dibujo no solo se ha realizado para los estudios de la personalidad sino que también ha sido extendido hacia el área de la Psicopatología, Los pacientes psiquiátricos con frecuencia se pueden expresar más fácilmente por los medios gráficos de comunicación que por los medios verbales. Manifestaciones como ojos que no ven (cuencas vacías), bocas abiertas, risas sarcásticas, puños cerrados, pueden aparecer en el dibujo de personas psicóticas. Además, los sombreados y borraduras son comunes y constituyen una expresión de la atmósfera psicótica. Dibujos bizarros o de la presencia de figuras desnudas con órganos internos visibles como si fueran transparentes, Además que ante la presencia de ojos grandes y miradas fijas se pudiera explorar tendencias paranoides.

Materiales y métodos:

Consigna: “Dibuja una persona”, dibujar una figura humana lo más completa posible, su calificación se realiza teniendo en cuenta los siguientes indicadores: organizados en tres grupos de análisis: 1) Análisis formal o estructural: tema, simetría, tamaño, proporciones, perspectiva, sombreado, tachadura, colocación de la figura en el papel, reforzamiento, 2) Análisis grafológico: tipo y carácter de la línea, 3) Análisis de contenido: Tiene que ver con cada área del cuerpo y la forma en que es dibujada.
Indicadores de esquizofrenia en el dibujo de la figura humana.

  1. Distorsión o cubismo: una parte del cuerpo en una dirección y otra en sentido diferente (no compatible en la vida normal)
  2. Reforzamiento de la línea del límite del cuerpo: Línea del contorno del cuerpo marcada de forma enérgica.
  3. Ausencia de rasgos de la cara: omisión de la nariz, la boca o de uno o ambos ojos.
  4. Deformaciones de rasgos de la cara: distorsión de la nariz, la boca, los ojos y las orejas.
  5. Ausencia de pelos: omisión de cabellos en el área de la cabeza.
  6. Ausencia de pupilas: cuencas de los ojos vacías.
  7. Órganos de contacto omitidos: ausencia de brazos, piernas o ambos.
  8. Órganos de contacto deformados: mal trazado de brazos, piernas o ambos.
  9. Fascie inexpresiva: rostro “sin expresión”.
  10. Transparencia: dejar ver una zona del cuerpo a través de la ropa o de otra parte del cuerpo.
  11. Figura desnuda o semidesnuda: ausencia total o parcial de ropas.
  12. Órganos sexuales: presencia de órganos sexuales en el dibujo.
  13. Pies descalzos: pies descubiertos.
  14. Presencia de dientes: bocas con dientes visibles.

http://www.matisse.edu.pe

#dibujodelafigurahumana

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Qué es Internet de las Cosas

Es un concepto que se basa en la interconexión de objetos cotidianos.
Estamos ante una de las mayores revoluciones tecnológicas de nuestra era. Y eso acaba de empezar. Cada vez despierta más nuestra atención y las inversiones en este ámbito son constantes.

Su función es mejorar la vida de las personas.

Si una persona se conecta a la red, le cambia la vida. Pero si todas las cosas y objetos se conectan, es el mundo el que cambia.

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con la domótica.

Frigoríficos conectados.

Ya han llegado. Tu nevera te avisa de si te falta algún producto básico o si tienes otros a punto de caducar. No sólo eso. También es capaz de hacer el pedido por ti, para que te lo traigan a casa.

Mango Mirror, el espejo inteligente.

Tan sencillo de utilizar como ponerte delante de él. Conectado a diferentes APPs de salud, el espejo es capaz de informarte de tu peso, calidad del sueño, hidratación corporal y más detalles.

Pero también es capaz de facilitarte la previsión meteorológica, el estado del tráfico o tu agenda de la semana.

Ejemplos de Internet de las Cosas cotidianas.

La Travelmate (así se llama) no necesita ser empujada ni que tires de ella. Funciona como un robot y te sigue a todas partes. El control se realiza desde una APP o con comandos de voz. Incorpora luces LED y algún sistema de seguridad, como la apertura por huella táctil.

Wearables para perros

Nuestras mascotas, vigiladas y atendidas.

Existen distintos dispositivos en el mercado que se adaptan a la necesidad que tienes. Por ejemplo, vemos collares que ofrecen información de tu mascota, como la calidad del sueño, su estado físico o su ubicación.

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con las Smart Cities.

En #TEDxSalonCertusArequipa tuve la oportunidad de escuchar esta innovadora propuesta.

Paris 2050

Un ambicioso proyecto que ya tiene aprobado la capital francesa. Su idea es reducir las emisiones de gases con efecto invernadero y para ello planean reconstruir un barrio del centro de Paris.

Planean una ciudad verde, con edificios bioclimáticos que generan energía positiva (descontaminante) y reciclable.

Libelum, empresa española que ayuda en las ciudades.

Esta empresa lleva mucho tiempo proponiendo ejemplos de Internet de las Cosas útiles para las ciudades.

Nos muestra aplicaciones en las que a los usuarios nos indica dónde hay un hueco libre para aparcar. ¿Te imaginas qué gozada dejar de dar vueltas buscando uno?

También ayuda a los ayuntamientos, por ejemplo, indicando cuándo es momento de regar los jardines o de encender el alumbrado. ¡Un total ahorro de energía!

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con la salud.

Relojes inteligentes.

Apple Watch lidera esta saga de wareables. Gracias a la información de pacientes anónimos recogida en la nube se ha podido recabar una base de datos que ayuda a diagnosticar el Parkinson, controlar el asma, la diabetes y, en general las enfermedades crónicas.

Los relojes recogen información del paciente que llega hasta sus doctores, quienes pueden realizarle la visita de control sin que el paciente se desplace a la clínica.

También circula la información en sentido contrario, siendo el dispositivo quien avisa al paciente de cuándo le toca tomar la medicación o llevar a cabo algún tipo de control.

Aplicaciones al servicio de discapacitados.

La tecnología, en general, redes sociales, grabadoras de audio y vídeo, etc, ayudan a diario a los enfermos limitados a que su vida sea mejor. Por ejemplo:

  • TouchChat de iPad: permite la comunicación en pacientes con problemas del habla.
  • Apple en modo silla de rueda: posibilita la lectura del ritmo cardiaco a personas con espina bífida.
  • Apple en modo leer pantalla: el teléfono dicta lo que aparece escrito, para los que tiene dificultades de visión.

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con la Industria 4.0.

Impresora 3D

Quizá ya hayas oído hablar de estas alucinantes impresiones tridimensionales. Funcionan con un software al que introduces el objeto que deseas imprimir.

Irá reproduciendo, capa a capa, la figura encargada. Además, el material de construcción lo decides tú.

Es especialmente útil para la producción de prototipos, reduciendo notablemente los costes. También se utiliza para replicar piezas de recambio, lo que permite reducir el stock de disponibilidad de una empresa.

Cobots

Los robots colaborativos, cobots, han sido diseñados para trabajar en la Industria 4.0. Se diferencian de los robos tradicionales en que trabajan junto a la persona, como si fuera un compañero más.

Son muy hábiles en tareas de robótica y minimizan los errores, con lo que el coste de producción de las empresas también baja.

Un fiel compañero que no pretende sustituir las funciones de las personas, sino especializarse en tareas concretas.

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con logística.

Datalong 16.

Se trata de un pequeño dispositivo que viaja con la mercancía y que permite obtener valores, en tiempo real, sobre la ubicación del envío y la temperatura a la que se encuentra.

Es ideal para productos que requieren mantener la cadena del frío, como medicamentos o alimentos. Además, proporciona esa trazabilidad real tan ansiada en el sector.

Estanterías inteligentes.

En logística, la correcta ubicación de la mercancía es clave para el control de stock. Por eso, estas estanterías avisan de si el peso y las dimensiones del bulto colocado corresponden a lo que esperaba. También alertan de si existe riesgo de caída del bulto o de accidente del operario.

Ejemplos de Internet de las Cosas relacionados con la agricultura y la ganadería.

Drones.

Uno de nuestros ejemplos de Internet de las Cosas más conocido llega al campo.

Gracias a los drones los agricultores conocen el estado de sus campos en tiempo real. De esta forma, no necesitan salir físicamente a controlar si necesitan fumigar. En Polonia ya los utilizan para trabajar junto a las abejas en la polinización de las flores.

Sensores para frutas.

Estos elementos son bien prácticos para el agricultor. Le informa del estado de humedad, tamaño de la fruta o si necesita que se le aplique algún fungicida o fertilizante.

Todo este control se realiza desde un Smartphone o Tablet.

Fuente: Sonia Durio Limia

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¿Cómo intervenir conductas disruptivas en el aula?

Manejo de conductas disruptivas 2

La tecnología evoluciona rápido, con ello crece el mundo de las apps y se van generando cambios, Su uso ha permitido la aparición de un nuevo enfoque de aprendizaje a través de Internet, conocido como el m-learnig . Ya existe el PROFESOR EINSTEIN, el primer robot que revoluciona la educación mundial, enseñando a los estudiantes de una manera mucho más divertida, didáctica y eficaz que la de los maestros convencionales. La mayor ventaja de cualquier asistente virtual es que puede ayudar a los estudiantes a resolver problemas desde varios ángulos. “Si no entendemos una explicación de una forma, el robot nos la entrega de otras, hasta que la entendamos”.

LOS MAESTROS DEJARÁN DE IMPARTIR CONOCIMIENTOS, los docentes TENDRÁN QUE REINVENTARSE serán motivadores, consejeros y terapeutas personales. Todavía enseñarán algunas cosas pero serán “HABILIDADES BLANDAS”, COMO LA CURIOSIDAD INTELECTUAL, LA INICIATIVA PERSONAL, LA FLEXIBILIDAD MENTAL, EL TRABAJO EN EQUIPO Y LA CONDUCTA ÉTICA.

La realidad virtual revolucionará la enseñanza.

La tendencia del futuro serán las “Clases al revés”

  1. HABRÁ CINCO TIPOS DE PROFESORES UNIVERSITARIOS.

Las máquinas inteligentes serán insuperables para impartir la educación informativa, gracias a su paciencia infinita, su tiempo ilimitado y su capacidad para contestar cualquier pregunta en forma personalizada según la necesidad de cada estudiante, PERO HARÁN FALTA DOCENTES HUMANOS PARA GUIAR, MOTIVAR Y FORMAR ÉTICAMENTE A LOS ESTUDIANTES.

  1. SOBREVIVIR EN EL AULA

Falta de motivación, uso de celulares, apatía, ausencias, distracción… profesores al borde del bornuot… Porque cada día es más difícil enseñar en el aula y también aprender. Encima ganamos poco. Ya no sabemos que hacer para llamar la atención de nuestros alumnos. Mientras esperamos que los sociólogos, psicólogos vengan a darnos herramientas, HAY COSAS QUE SE PUEDEN HACER YA.

¿QUÉ ES APRENDER?

Frases como: Mamá, no es que tenga déficit de atención, ¡Es que no me interesa!
… Mientras estás muy entusiasmada dando clases…un alumno te pregunta ¿eso entra en el exámen?…
APRENDER TIENE una importancia enorme cuando se en que lo voy a USAR y PRONTO. CUANDO APRENDEMOS, guardamos en la MEMORIA – CEREBRO.

“ENSEÑAR SIN CONOCER EL CEREBRO ES EMPEZAR A FRACASAR”.

Ese CEREBRO puede tener 2 estados o DUERME o está DESPIERTO. Hay que dormir bien para aprender. Cuando un alumno está atento en el aula hay 2 posibilidades está atento a lo que ocurre o está en introspección. Si lo que enseña el maestro carece de relevancia el alumno está sentado en la SILLA… MOLESTA, MIRA EL CELULAR, siente olores, sonidos, etc. su cerebro se va.

Estas son las CLAVES ASOCIADAS CON LA NEUROCIENCIA para NO fracasar en el aula.

  1. LLAMAR LA ATENCIÓN INCONSCIENTE: todo docente debe cambiar el tono de voz, un buen docente debe ser como un chico cuando explica, mi cara debe mostrar que a mi me gusta, moverse todo el tiempo, cuando me muevo atrapo la mirada, todo docente debe acercarse al alumno ir hacia el fondo del aula, DEJARLOS MOVERSE.
  2. GENERAR CURIOSIDAD: Es la labor básica de un maestro Un buen maestro debe apoyar a generar estímulos novedosos y diversos para suscitar el mayor nivel de curiosidad, debe buscar siempre las preguntas del aprendiz (trabajar con la agenda mental del que aprende y no del que enseña), incitar que busque y cuente nuevas experiencias y cuestionar la visión clásica y ortodoxa de una realidad cambiando las preguntas. Educar es acompañar a otros en el proceso de aprender.
  3. APRENDIZAJE ACTIVO:El aprendizaje activo es un método de enseñanza que involucra a los estudiantes en el material que están aprendiendo a través de actividades de resolución de problemas, tareas de escritura, discusión en grupo, actividades de reflexión, y cualquier otra tarea que promueve el pensamiento crítico sobre el tema.

    El aprendizaje activo requiere que los estudiantes hagan algo que desarrolla sus habilidades , en lugar de aprendizaje pasivo donde la información se transmite únicamente a los estudiantes.

Manejo de conductas disruptivas

Millones de neuronas captan el estímulo del ambiente, estímulos que vienen de afuera y de adentro, (tengo ganas de ir al baño, me duelen los zapatos y que hace el cerebro PROCESA, eso que miro me gusta, lo entiendo no lo entiendo. RESPUESTA CORPORAL MOTORA, si me gusta, levanto la mano, tomo nota.

Para que la atención sea plena deben estar los 3, cuando más participo mas quiero mas proceso y más entiendo.

ABRIR MEMORIAS EMOCIONALES, cuando el cerebro entiende PROCESA. PARTICIPA, QUIEREN MÁS.

“Un buen docente debe enseñar con la boca cerrada”

*Taller realizado para docentes de CERTUS – AREQUIPA

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ACTIVIDAD PARA TRABAJAR LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

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¿Cuál es el objetivo del test de los 5 minutos?

El objetivo del Test de los 5 minutos no es otro que trabajar la lectura atenta de textos, pero aportando una valor de carácter lúdico a la actividad. Por tanto, este test no tiene otro valor que incitar a la reflexión acerca de nuestra capacidad de atención y de comprobar que, cuando nos dan muchas órdenes o instrucciones a la vez, el éxito de la tarea o actividad a realizar no suele acabar de manera satisfactoria. Test-de-los-5-minutos

visita: http://www.matisse.edu.pe

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